打針.2

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惡吻.2 值樹腳骨折

惡..吻 進開刀房

惡作劇2吻 進開刀房幕後花絮

惡作劇2吻 小兒科重型地中海型貧血

重點:
護士量溫度不是用手量，在小兒科病房通常用耳溫計量溫，才能確實知道病童燒到幾度。
重型地中海型貧: 除了輸血;排鐵劑打8hr
色素性視網膜炎 最常見的症狀夜盲症 是先天性遺傳疾病

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阿滋海默症測試篇‏

This is a REAL Neurological Test. ( 神經學測試)
Seat comfortably and feel calm. ( 讓自己坐舒服及安靜 )
1- Find the C below. Do not use any cursor help.
從下方找出 C來 .不要用螢幕的游標幫助

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

2- If y ou already found the C, now find the 6 below.
如果以經找到C了,現在就開始找
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3- Now find the N below. It's a little more difficult..
現在開始找N. 會有一點點難 ...

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

This is NOT a joke. 這不是一個玩笑.

If you were able to pass this 3 tests, you can cancel your annual visit to your neurologist.
Your brain is great and you're far from having Alzheimer Disease (阿茲海默症).
如果你已經完全通過這3項測試, 那麼你可以不用擔心這神經上的問題找上你.
你的頭腦很健康, 你不會得到 阿茲海默症 .
Congratulations! ( 恭喜您 ! )

平日保健有道

冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳
洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作，很多人可能不是很在意水溫，其實水溫的高低很重要，六十秒調體質告訴您，洗什麼地方用什麼水溫。
洗臉、刷牙這些大家熟悉的動作，用的水溫如何，卻是直接影響到身體的保健。
冷水洗臉，可以改善臉部血液循環，還有皮膚組織的營養結構，可以緊膚還可以除皺，另外，冷水洗臉可以鍛鍊耐寒能力，對於感冒、過敏性鼻炎的預防很有幫助，冷水洗臉的定義，是指高於10度C的水溫。
水溫忽冷忽熱的刺激，可能導致牙齦出血、牙髓痙攣，根據研究指出牙齒可以在35度到36度半的溫度下進行新陳代謝，所以用這樣的水溫刷牙，能夠有效保健；用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上。
睡前用熱水洗腳，讓血管擴張、增加血液循環，刺激腳底的穴位，能夠減輕失眠跟靜脈曲張的困擾，當然，水不能太燙，溫度要控制在4 5度跟50度之間。
冷天用溫水刷牙跟熱水泡腳都不是什麼大問題，用冷水洗臉卻是一大酷刑，不過短暫的不舒適換來健康與美麗，何樂而不為。

資料來源:yahoo知識-http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1507122706667

便秘時怎麼辦？

醫生，我有問題：
一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？
會有那些狀況？
定義：
當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常，只要排便沒有困難或不適即可。
臨床表現：
排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。
造成原因：
食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。
要怎麼預防才好?
1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食 中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免 吃過多甜食或油脂食物。

2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨 一定要攝取充分液體。

3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。

4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨 鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。

5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。

6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾 硬而不易排解。
我該怎樣照護自己?
1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的 軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。

2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助 幼兒排便。
如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。
什麼時候需要找醫師？
1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生 的時候。

2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。

3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持 續超過2、3天。

4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。

5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。

6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。

7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。

【資料來源】衛生署健康達人125

中央健康保險局http://www.nhi.gov.tw/epaper2/ItemDetail.asp?DataID=732&IsWebData=0&ItemTypeID=5&PapersID=69&PicID=

12種常見食物竟是健康殺手

12種常見食物竟是健康殺手
家人健康是每個家庭主婦的願望，為家人準備營養健康的美食也是每個家庭主婦每日必做的功課。作為家庭主婦的你可要注意了，這些日常食物可是健康殺手。　　1、泡泡糖
　泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。　　2、加糖鮮榨橙汁　　加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。 推薦吃原水果。　　3、松花蛋　　松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。　　4、臭豆腐　　臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。　　5、味精　　每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。　　6、葵花子　　葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。　　7、豬肝　　每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。　　8、醃菜　　長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心臟病的機會。另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌症。　　9、爆米花　　爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。　　10、魚幹片　　魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液，咽下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。　　11、油條　　油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年性癡呆。　　12、咖啡　　咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。

感冒可以預測了

英國科學家說，他們發現了可以用口水預測感冒的方法。
羅浮堡大學科學家和參加美國盃帆船賽的三十八名英國選手合作，研究了選手口水裡的一種蛋白質。這種叫免疫球蛋白G的蛋白質的增加就代表了要感冒了。
研究人員說，感冒以前大約兩個星期，免疫球蛋白G就會增加。出現這種症狀，只要多睡覺，吃得好，少出入公共場所就可以避免感冒。
負責這項研究的運動科學家「那維」說，已經有藥廠找他們合作，準備開發感冒預測試劑。今後，一般人在家裡就能預測自己會不會感冒，並且預防感冒了。
奇摩新聞 2008/12/07(星期日)　農曆 (戊子) 十一月初十日
來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081207/1/1ar3d.html

你的身體需要哪種水果

頭髮　染髮燙髮－－酪梨
染髮燙髮過? {? 奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。
成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂－－油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。

大腦　過度用腦－－香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，
還常常感到情緒低落。

此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。

眼睛　過度用眼－－木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，
則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，
甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。

牙齦　牙齦出血－－奇異果
牙齦健康與維生素C息息相關。
缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。
奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。

心臟　心臟病史－－葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，
尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。
葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，
其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。

肺臟　長期吸煙－－葡萄長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。
葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。
另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。

肌肉　肌肉拉傷－－菠蘿
肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。
菠蘿所含的菠蘿蛋白?成分具有消炎作用, 可促進組織修復，
還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。

皮膚　預防皺紋－－芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。
芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β－胡蘿蔔素和獨一無二的，
能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。

血液　供氧不足－－櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。
吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，
並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。

腳部　腳氣困擾－－柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。
這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。

健康快車

忌空腹食用的十一種食物

忌空腹食用的十一種食物
　　1.豆漿
　　這食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
　　豆漿雖然營養豐富但是性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿……
　　2.冷飲
　　空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
　　3.香蕉
　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
　　最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。吃香蕉要怎麼減肥呢……
　　4.山楂
　　含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
　　不能空腹吃，那山楂到底應該怎麼吃呢？這裏介紹最適合山楂的8種食法……
　　5.牛奶
　　牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
　　牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品，但普通人對於營養尚存許多誤區，使本該被吸收的營養白白流失，甚至產生反效果，對身體造成傷害!如果你也是這其中一員，則非常有必要瞭解一下下面的內容……
　　6.糖
　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
　　7.優酪乳
　　空腹飲用優酪乳，會使優酪乳的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
　　8.白薯
　　白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

　　9.番茄
　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
　　10.桔子
　　含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
　　11.柿子
　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
（責任編輯：劉欣）

給睡前沒有喝水的人

醫學專家警告！！！
睡前、洗澡時候，水分流失量大，
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
從晚餐後到第二天早上起床前，
如果都不補充水分，
第二天早上起床或快天亮的時侯，
最容易發生血栓，
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，
洗個乾乾淨淨的澡再上床，
但洗澡時最容易流失水份，
所以醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，
如果有泡澡習慣的人，
則應該在洗澡前先喝一大杯水，
以免在浴室停留太久，
流失過多的水分，
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
不過冷氣有防溼乾燥的作用，
更是會流失水分，
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
但是不要喝茶，
因為醫生說茶有利尿作用，
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，
要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，
這個瓶子就會變成agar，
12小時後，
菌數就足以引起喉嚨痛！
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，
所以廠商不敢公佈，
但是醫學界教授還是奉勸喝礦泉水時，不要接觸瓶口。

Wellcome to the health world

歡迎來到"健康"的世界

健康的重要性

相信不需我提起

大家都明了

所以

話不多說

馬上來進入

"健康的世界"